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教学内容

    武当内家拳是一种以道家思想文化为背景的太极类武学,是一个由无极、太极、俩仪等三个不同层次的功法、拳法所组成的武术拳系。


    “无极”是张三丰祖师从道家内丹修练中,演变过来的以炼精化气、炼气化神、炼神还虚、还虚合道,修炼人身三宝“精、气、神”为目的的性命双修的静态内气修练功法。其主要修练形式有站桩功、静坐功和睡功,是修练太极拳最高功夫的法门,是武当武术的法宝。

    “太极”“阴阳和合为太极”,太极拳是一种集拳法、丹法、中医为一体的玄妙武学。外练前进、后退、左闪、右避、中定及掤、捋、挤、按,采、挒、肘、靠等五行八法,内练吐纳导引、采补、混元等五脏、八脉、精气神。

    “俩仪”乃阴阳分开之象,在武术中,快与慢,刚与柔为之阴阳。在武当功夫中,俩仪拳是太极拳中用来练习手、眼、身、法、步,用来练习混元劲、暴发力、反弹力的拳种,是一种用来发挥精气神功夫作用的拳法,其中包括各类兵器。


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基本拳

玄功拳

玄真拳

形意拳

八极拳

伏虎拳

玄武拳

龙华拳

太乙五行拳

八卦掌

八仙棍

方便铲

子午枪

春秋大刀

镗耙

太乙玄门剑

八仙剑

太乙拂尘

逍遥扇

玄功刀

 

武当太极28式

武当太极13式

武当太极108式

太极剑

太极刀



混元桩功

活骨养生功

道门八段锦

鹤形桩

静坐功

子午睡功

五行养生功





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