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福泉太极宫志愿者养生班功法小览：活骨养生功，钟云龙道长早年所传授
分类：无极功系 时间：2023-03-26
武当三丰派活骨养生功是武当武术非遗传人钟云龙道长早年所授无极功法中的经典，因其动作古朴无华，动作明晰，易学易练，功效颇佳，且不受场地大小的限制而深得广大养生人士，特别是城市写字楼人群的喜爱。 武当活骨气功也是道门传统软功之一，它具有吐故纳新，排除杂念，强健筋骨，祛除风寒，增腰力和补肾气等功效。该功法也可用于练拳前调整身心，活络气血和功架之用。通过韧带的拉伸，肢体的舒展和经络气血的调动来提升身体各部的协调性和柔韧性。
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