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令众人惊羡的武当童子功:为何小孩子好练,而大人就难练或练不了?

令众人惊羡的武当童子功:为何小孩子好练,而大人就难练或练不了?

分类:无极功系  时间:2021-07-07

童子功亦属于柔功的一种,主要锻炼肢体关节活动幅度和肌肉舒缩能力,是提高柔韧性的练习方法。柔功的内容主要包括肩部柔功、腕部柔功、胸背部柔功、腰部柔功、腿部柔功和足踝部柔功。 童子功的生命功效 童子功须从青少年开始就练习。此功有“秀如猫,抖如虎”等特点。该功配合吐纳导引,动静结合,内外兼修,古朴自然。常练此功对于培本固元、增强功力、脏腑调理、延缓衰老和提升免疫力均有良好助益。 而练习传统武术的理想年龄一般在8~25岁,练习童子功应在此范围的下限。值得指出的是,有些孩子一般8岁之前就练了。在传

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