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李小龙先生曾常练的老一辈传武功法:可快速提升前臂、手腕和手指抓握力

李小龙先生曾常练的老一辈传武功法:可快速提升前臂、手腕和手指抓握力

传统武术分硬功和软功,今天要介绍的是卷棒功,其属于硬功的一种,旨在增强前臂、手腕及手指的抓、握和拧转力,其主要用于擒拿格斗。 功夫巨星李小龙先生也曾常练此功法,助其练就了蜚声世界武林的前小臂、腕部和手指力量。当然,其练习的功法也较多,卷棒功应只是其中一类。下面我们简述该功法的器具配置和基本练法。

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