强身健体话太极

　　习练太极拳，我从开始到现在已有300余天，每天习练2小时左右。

　　我今年68虚岁，97年在检查身体时，查出糖尿病，至今已有8年的时间。98年退休后，开始注重身体保健，每天早上出门锻炼。但那时外出散步时，走不上几百米，就感觉腰酸腿软，得休息一会才能走。医院检查结果是：高血　120-170，空腹血糖10以上，血脂高出正常人2倍。如此严重的身体情况，让我思想一度有很大压力。

　　在一次老战友聚会的时候，有朋友跟我说，跟我学太极拳吧。当时，我抱着试试看、有病乱投医的想法，开始接触太极拳。每天早起到附近的公园学习。大约3个月后，八十五式杨式太极拳能够打下来了，渐渐的，觉得身上一天比一天有劲。原来每年要扎着狗皮护腰才能过冬天，几天不扎，就腰酸腿痛。自从练了太极拳，当年冬天就没有扎护腰，我想，这是习练太极拳起了作用。

　　退休的七、八年，每年都住院打点滴，降血压、降血脂；且不断服用降压药。从去年练太极拳到现在，身体状况感觉一直很好，不用打针吃药，血压也能长时间保持正常。《周易》认为，一切事务的形成、变化和发展，源于天地之气、阴阳二所的运动。人有痛楚是阴阳不平衡所致，非阴盛阳衰即阳盛阴衰。习练太极拳，可把身体机能调理至平衡的状态。我的血压能回复正常并保持稳定，就是练习太极拳益处。

　　今年第二批党员学习先进性教育活动期间，单位组织党员到山东莱芜参观莱芜战役纪念馆，剩余时间到山东著名的九龙大峡谷登山。参观团里我年龄最大，游完全程的人只有十九人，我是其中之一。现在我每天做的事情，第一是练拳，第二是上老年人大学习书画，第三研究周易。每天的生活丰富多彩，感觉身体很有力量，心情也很舒畅。

　　值得要说的，我在济南永年太极拳学会百花公园辅导站学拳，教拳的是我的战友－－－魏甄有老师。他是西安咸阳扎西老师的学生。魏老师功底很深，架子很正统，教拳颇有耐心，受到拳友们的尊敬和信服。在这里我要对他表示深深的谢意。