杨式太极拳名家实战用法－转身十字腿

　　转身十字腿实战用法（口诀：十字腿法软骨断）

　　１、杨振铭：

　　由高探马穿掌式，设敌人以右脚在前用右拳击我右背侧，我急转左脚尖，随同向右转身，松腰胯坐实，重心寄于左腿，同时用右手粘住敌右腕，左手向后分开，两掌侧立，急提起右脚向敌人腹部或胁部蹬去，眼神随之前往，注视敌方。如敌人向后坐左腿，我急将右脚向右横落半步，重心寄于右腿，右手向右翻转粘住敌人右腕，随用左手在敌人右腕下向左挑开，急提起左脚横掌向敌人右胯蹬去，此变化也。

　　２、杨振基：

　　《太极拳何用全书》述此术用法是：

　　（１）对方用右手牵住我右手，我将右手抽开至左腋下，用左掌向对方胸部打去。

　　（２）对方从身后右边用右手横打来，我右转身两手合抱分开拦住对方来手，提右脚同对方右胁部蹬去。

　　（３）此式意念在两掌，劲点在腕和右脚跟处。

　　３、崔毅士传授　崔仲三：

　　此势动作有两种练习方法，一种名称为“转身十字蹬腿”或“十字蹬腿”，即右腿以前蹬的形式出现。另一种为“转身单摆莲”，右腿以摆莲脚的形式出现。

　　对方从身后向我堤坝，我急转身；以双掌封护自己，将对方泰掌格挡，迅速起腿进击对方下部，同时用左掌拍击对方面部。

　　４、董英杰传授　董虎岭：

　　对方用左手向我头部打来，我伸左手架往，然后，左右手同时张开，以助平衡，起右脚向对方中部蹬去，将其蹬出。