海华得、尼希奥卡为60年代美国一流的柔道竞争者之一，在1967年全美比赛中获得了金牌，他也是后期李小龙的朋友和训练伙伴。在下面的轶事中，他叙述了李小龙在侧踢法中产生功力的理论——
在落杉矶加洲大学博士和教授塞得莱由我身边飞过，成了李小龙侧踢法的受害者。塞得莱的体重大约为180磅，一直带者一个10磅的踢屏，他是李小龙设计的，能够在侧踢时减震。但是，李小龙的踢击力量却使塞得莱飞出了后院。
塞得莱的面部被击伤，当他发抖地坐在地上时，显得狼狈不堪。李小龙却表示满意。当李小龙几年前给我表演著名的寸拳法时，我曾见过这种情况。
以前，我曾给我的这位大学时的教授塞得莱讲过关于李小龙这方面的事情，他总是似听非听，认为我说的是夸大其词，但是，现在塞得莱冷静了下来，他问李小龙：“你是怎么达到那样程度的？我想让你到洛杉级矶的加洲示范一下你的功夫。”李小龙谢绝了他的邀请。
李小龙解释说：“大多数踢击出现的问题是速度太快，伴有阻力。假如你仔细观察的话，就会发现：许多竞争者在踢击或者将后腿想前抬起去实施侧踢的时候，都是非常稳妥的。
之后，李小龙又一次演示了他的侧踢法，但是，这一次速度慢，是给我演示的，塞得莱也看了一遍。使我们感到惊讶的是：李小龙能用生物力学的原理解释他的动作。我经常疑惑，他的理论是否从生物力学的书中摘录而来，或者说，是否先发明了动作，而后对它们作出科学的解释。
无论它属于哪一种情况，这些动作都能提高李小龙侧踢法的功力。我以前见过这种情况，但从未见到过在“间隙”（李小龙把两个对手之间的距离叫做间隙）之间搭桥时能够这样有力和这样迅速。
李小龙经常在他的技术里寻找产生更大功力的方法。他有一面墙，摆的尽是关于动作与格斗的书籍。他经常参考他们。比如，在他的侧踢技术中所用的步伐，就是从剑术中修改而来的。又如，伸手对着敌人面部，而后再迈出第一步的微妙动作也是来源于剑术。李小龙经常利用这个动作去检测距离，然后做出姿态，表明他的进攻已经去完全施展完毕了，而你的眼睛就集中与李小龙施展武技的手臂上。这时，他便迈步使脚到位。当你发现有情况时，他已经位于你的面前了。
李小龙继续向塞得莱解释他后面的动作。”我先用前脚向前迈步，而后把后脚朝上去替换前脚（类似于跳蹦动作）。”李小龙说：“关键是出手动作与敌手的接触动作同时进行，当你迈步的时候，左脚不动，否则，你前脚所产生的功力就会由于和地面接触而消失。”
只有以跳蹦步伐产生速度，同时与地面和对手相接触的时候才有意义。如果李小龙的步伐是先和地面接触，然后再和对手相接触，打击时的一些功力就会浪费在地面上。动作敏捷而又简单。这就是李小龙产生功力的方法。
在落杉矶加洲大学博士和教授塞得莱由我身边飞过，成了李小龙侧踢法的受害者。塞得莱的体重大约为180磅，一直带者一个10磅的踢屏，他是李小龙设计的，能够在侧踢时减震。但是，李小龙的踢击力量却使塞得莱飞出了后院。
塞得莱的面部被击伤，当他发抖地坐在地上时，显得狼狈不堪。李小龙却表示满意。当李小龙几年前给我表演著名的寸拳法时，我曾见过这种情况。
以前，我曾给我的这位大学时的教授塞得莱讲过关于李小龙这方面的事情，他总是似听非听，认为我说的是夸大其词，但是，现在塞得莱冷静了下来，他问李小龙：“你是怎么达到那样程度的？我想让你到洛杉级矶的加洲示范一下你的功夫。”李小龙谢绝了他的邀请。
李小龙解释说：“大多数踢击出现的问题是速度太快，伴有阻力。假如你仔细观察的话，就会发现：许多竞争者在踢击或者将后腿想前抬起去实施侧踢的时候，都是非常稳妥的。
之后，李小龙又一次演示了他的侧踢法，但是，这一次速度慢，是给我演示的，塞得莱也看了一遍。使我们感到惊讶的是：李小龙能用生物力学的原理解释他的动作。我经常疑惑，他的理论是否从生物力学的书中摘录而来，或者说，是否先发明了动作，而后对它们作出科学的解释。
无论它属于哪一种情况，这些动作都能提高李小龙侧踢法的功力。我以前见过这种情况，但从未见到过在“间隙”（李小龙把两个对手之间的距离叫做间隙）之间搭桥时能够这样有力和这样迅速。
李小龙经常在他的技术里寻找产生更大功力的方法。他有一面墙，摆的尽是关于动作与格斗的书籍。他经常参考他们。比如，在他的侧踢技术中所用的步伐，就是从剑术中修改而来的。又如，伸手对着敌人面部，而后再迈出第一步的微妙动作也是来源于剑术。李小龙经常利用这个动作去检测距离，然后做出姿态，表明他的进攻已经去完全施展完毕了，而你的眼睛就集中与李小龙施展武技的手臂上。这时，他便迈步使脚到位。当你发现有情况时，他已经位于你的面前了。
李小龙继续向塞得莱解释他后面的动作。”我先用前脚向前迈步，而后把后脚朝上去替换前脚（类似于跳蹦动作）。”李小龙说：“关键是出手动作与敌手的接触动作同时进行，当你迈步的时候，左脚不动，否则，你前脚所产生的功力就会由于和地面接触而消失。”
只有以跳蹦步伐产生速度，同时与地面和对手相接触的时候才有意义。如果李小龙的步伐是先和地面接触，然后再和对手相接触，打击时的一些功力就会浪费在地面上。动作敏捷而又简单。这就是李小龙产生功力的方法。
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