又到了暑假，那些为孩子准备了一暑假枯燥的补课的父母，也只能抱着多少能学一些的心态期待一个貌似“充实的暑假。
其实想想，如果有一个地方不仅能让孩子在自发学习的同时，更多给孩子一个健康阳光的时光，不知不觉中养成良好的习惯和坚强的品质
甚至父母遇到更多的问题，是由于传统的学习所带来的一些麻烦，“孩子没有运动，买再贵的‘身型矫正学习桌’都不能调整身体姿态”
这是真的，因为他没有锻炼，上半身的身体肌肉群失衡，一定是处在“勾着”的状态。
首先要知道，你所担心的脊椎本身，是没有运动能力的。所有的动作，都是肌肉带动形成的，包括弯腰、伏桌子，这些动作也是由肌肉发力，带动骨骼。
含胸久坐时，人体正表面的肌群处于收缩和紧张的状态（比如胸大肌、胸小肌、腹直肌），肌张力高；
而背部的肌肉是被迫拉长（比如背括肌、斜方肌、菱形肌），就像橡皮筋一样一直被拉长，弹性降低，力量被降低——前面的肌肉紧张一直牵拉，后面的肌肉没劲儿，非常不自觉地，就会牵拉脊椎和肩胛向前缩，造成圆肩和驼背的体态表现。
因此，想纠正孩子“含胸”、“圆肩”、“驼背”的情况，就要通过运动加强背后肌群的力量，不要被前面的肌肉拉过去了，这才能形成肌肉平衡，保持一个平衡姿态，让孩子的体态重新挺拔健美起来。
“你的孩子不是专业运动员，却练出了这些伤痛，很可悲”
在暑假这个阶段，家长们想要高效地利用这个时间，作为一个集中训练的机会，给孩子补体育，这很好，但是——千万不能盲目地只给孩子选一个专项。
有的家长想“我就让孩子运动一下，随便报个什么班吧，解决运动需求就OK”，或者说“让孩子掌握一项运动吧，直接学2个月的篮球好了”——不，我要说，这样的做法很不OK，越是这样，越容易出现损伤，那是很可悲的事。
那天我和一个会员爸爸聊天，他说他同事的孩子，十几岁，学篮球学出了半月板磨损，膑骨腱鞘炎。
为什么？忽略了基础素质的训练，在没有建立基础运动模式的情况下，蹲跳动作不对，直接就造成膝盖的损伤。
很可惜啊！现在我们国内的体育课、运动培训都还太少人有意识去教给这样的基础。
因为忽视、跳过了基础运动模式的搭建，从很小年纪就开始出现肌肉代偿、关节问题，更为以后埋下运动损伤的隐患。
其他年龄段孩子的运动也是一样的，6岁以前不要着急练专项（就是专门为了学会一种运动），要以核心课为主，让孩子一开始就接触正确的运动模式，有丰富的运动形态。
7岁以后可以学专项，你的孩子不用成为专业运动员，但是要学国家队的训练方式，就是不管什么专项、球类也好、游泳也好，都要学会做运动训练的搭配，核心运动课要有，帮助孩子搭建正确的运动模式，做全身的体能素质练习。
再说一句：运动一定不能盲目，一定是要在建立运动模式的基础上，然后再加上体能素质和专项技术，发展顺序一定是按我们说的“趣我运动金字塔”来，这就是科学的方式。希望家长们多懂一点运动科学。
“运动课，不能只是钱少、考级、离家近”
国人长期忽视运动教育，课外也一样。语言课、美术课这些大家都会挑教材，看看用的是什么体系的教材，挑挑老师，老师有没有懂得儿童心理学。但是运动？不挑，或者随便，有动就好了。
其实不然，如果不尊重生理发育科学，那跟把孩子丢在田里、建筑工地干苦力又有什么区别呢？
缘起
作为武当武术人才培养基地开拓者、建设者，武当三丰派“清微道院”、“福泉太极宫”2017年再次推出武当武术“夏令营”青少年暑假班，修习“一拳一器械”及道教礼仪、国学文化。习武强身、悟道修心，给孩子一个走进国学、走进自然的暑期！
特 色
武术：武术课由武当钟云龙道长的嫡传弟子任执行教练，依照道教传统、青少年身体发育特点教授正宗武当武术、国学传统。
礼仪：学习日常基本礼仪、传统礼仪和道教礼仪 ，使学员懂得礼貌与尊重，言行得体大方、谦逊恭敬，从而奠定孩子人文底蕴的发展根基。
诵经 ：诵读经典，力行《弟子规》《孝经》《道德经》帮助孩子学以致用，以诚意之心、格物之志、立修身之德。
书法: 运笔提字，帮助孩子正心正身，沉静气质，解除浮躁。让孩子在身心愉悦的放松环境下发挥自己的天性与特长培养以传统文化为底蕴的兴趣好。
游学 ：武当山古迹游学，由教练带领学员野外游历、教学，实地贴近地理人文，亲近大自然，增长见识，陶冶性情。
体验：通过二十天的独立生活，在生活中养成良好习惯，提高生活能力，培养集体观念、磨练坚强意志，不定期组织大家在道观吃斋饭，体验道人生活。
团 队
钟云龙道长：武当山三丰派第十四代掌门人、武当武术嫡系传人，“非物质文化遗产”传承人。
为保证“夏令营”的科学、传统性，钟云龙道长亲自制定教学计划，并督导嫡传弟子全面贯彻其多年沿袭的武术思想及教学体系，对教学质量严格督查。
夏师崇：俗名夏齐，钟云龙道长杰出嫡传弟子，武当三丰派第十五代传人，现为武当三丰派武术总教练，很好地贯彻了钟道长教学思想，高标准完成对学员的武术指导。
杨耀宇教练:武当三丰派第十五代传人。
谈剑锋：武当三丰派钟云龙道长嫡传、三丰派第十五代弟子。
陈小龙：武当三丰派钟云龙道长嫡传、三丰派第十五代弟子。
刘鼎：道号师至，武当三丰派钟云龙道长嫡传、三丰派第十五代弟子。
谈志洋：道号师友，武当三丰派钟云龙道长嫡传、第十五代传人。
刘威，道号：刘师诏。武当三丰派钟云龙道长嫡传、三丰派第十五代弟子。
陈彦丞教练 道名： 师满，武当三丰派钟云龙道长嫡传、第十五代传人，擅长拂尘。
举办地点
武当清微道院
清微道院，坐落于武当山景区内琼台景区后山之间，三面环山，门前视野开阔，建筑风格为仿古四合院落，是一代宗师钟云龙道长的栖居之所，也是习武者、养生者、修道者所向往的福地。
（图说清微道院）
（魅力武当）
学习内容
正宗武当功夫“一拳一器械”
传统礼仪、道教礼仪
诵读经典、习练书法
游学，在美景中陶冶情操，在实践中磨砺身心
体验自己的事情自己做，培养独立精神
举办时间
为保障教学效果，暑假班分为两期，一期20天，额满为止。
第一期：
2017年7月10日——7月30日
第二期：
2017年8月2日——8月22日
学习计划 / 收费标准
武当青少年暑假班的收费含学费、食宿，道服2套（长袖、短袖）、文化用品费、5A景区门票车费，特别需要可由家长陪同，亲子游学！
武当山景区内清微道院：8000元/人次
报名须知
1、电话预约报名的家长先预付1000元定金，采办物件（衣服教材器具）；
2、学员需配备个人牙膏、洗发沐浴用品；
3、学员活动产生费用均由本馆支付，绝不另行收费。
4、为确保安全，全部课程活动实现统一对接、安排，教练组对道院实施24小时监管，统一行动食宿。
报名方式
咨询/报名电话：
189 6393 1988（程老师）
187 7298 6366（冯老师）
Q Q咨询：3188305489
微信咨询：189 6393 1988
地址：武当山琼台清微道院
- 上一篇：三丰文化传承——武当三丰派钟云龙道长收徒仪式
- 下一篇：武当太极养生班图片回顾
