武式太极拳三路小架（三）

 二十九、左跨虎

    右脚向前跟步，脚尖点地，仍是左实右虚步，两腿都是屈膝下蹲；同时，两手变拳，上下对拉。左手拳心向下，拳眼向内，位于左胯侧，右手拳心向外，拳眼向下，位于右肩前上侧。然后，右腿向后撤步，带动身体重心后移，左脚微后撤，成右实左虚步。目视正西方(图96—98)。

    三十、左抱鼎势

    左脚再向前微迈步，仍是两脚间有一脚之距。两拳变掌，掌心与身体同宽，十指向前，位于腹前。右腿蹬地，推动身体重心前移成左腿弓步，劲力由下盘贯穿到十指尖上。目视十指尖方向(图99、100)。

    右脚向前迈一步的同时，双掌变拳，拳心与身体同宽，位于腹部前上侧，而后，左腿蹬地推动身体重心前移，使右腿弓步，劲力达于两拳头，有击打对方腹部的意念。目视两拳方向(图101)。

    三十一、右跨虎

    左脚前跟半步，随后再退回原位，身体重心后移到左腿，成左实右虚步，右拳向下拉，位于右胯外侧。左拳向上旋，拳心向外，位于左肩外上侧。上下对拉划弧，目视西北方(如图102)。

    三十二、右抱鼎势

    右脚微后撇半步，随即再迈出原位半步；同时，两拳变掌，掌心相对，与身体同宽，五指向前西北方向，而后由左脚蹬地，身体重心前移逐渐成右弓步，劲力达十指尖并有穿插对方腹部的意念。目视十指方向(如图103、104)。

    三十三、左野马分鬃

    左脚向右脚内侧跟步，脚尖点地，为右实左虚步，而后右手下旋，掌心向上，位于右腹前侧，左手上旋，掌心向外，肘与肩平，应有下沉之意，位于左胸前上侧，目视左手肘方向(如图105)。

    左脚继续再向西南方迈步，脚跟先着地，右脚蹬地推动身体重心前移使左脚落实，左腿弓步。意念在左手小臂与左肘，右手掌和五指尖。左转腰磨胯，目视西南方向(如图106、107)。

    右脚向前跟步于左脚内侧，脚尖点地，成左实右虚步；同时，两手掌上下互换位置。左手下旋，掌心向上，位于小腹前，右手上转，掌心向外，位于右肩前侧(两臂腋下皆有一拳之距)，身体转向西北方，目视右手臂的方向(如图108)。

    右虚脚再向西北方迈步，脚跟先着地，而后由左脚蹬地，劲力向上拔，推动身体重心前移，右脚落实弓步；同时，右手上撩，向外反掌，左手掌心向上，五指斜向前推出,目视西北方(如图109、110)。

    三十四、玉女穿梭

    左脚向右脚内后侧跟步，脚尖点地。调整身体重心，左手有上撩之趋势，右手有下按前推之趋势。(如图111)。

    右脚尖微内扣，再调整身体重心，面向西南方。左手上撩，掌心斜向上，位于额头上侧约一拳之距。右手竖腕坐掌，小指缘向前推动，位于右肩前侧。左脚向西南方迈步，先由脚跟着地，而后由右脚蹬地，推动身体重心前移，使前脚踏平，成左弓步。目视西南方向(如图112、113)。

    左脚尖内扣，脚跟拧地；左手向下划弧，位于左腹前，右手向上划弧，掌心向外，位于面前(如图114)，右脚向左脚的后外侧交叉迈步，脚尖点地。左脚尖共内扣270度，调整身体重心，面向东南方；同时，右手上撩于额头上侧，掌心向外，距额头一手掌之距。左手竖腕坐掌，小指缘沿向前，位于左胸前(如图115)。

    右脚向东南方向迈步，脚跟先着地，而后由左腿蹬地推动身体重心前移，使右脚尖落实并成右弓步，双掌同时前推，目视东南45度角(如图116、117)。

    左脚前跟半步，脚尖点地为虚步；同时，两手掌上下变换。左手向上划弧，掌心向外，位于左肩前上侧。右手向下划弧，斜侧掌，掌沿向前，位于右胸前(如图118)。

    右脚尖微内扣，调整身体方向，重心仍在右腿上；同时，左手上撩旋转，掌心向外，位于额头前上侧，右手仍竖腕坐掌位于右胸前。左脚向东北45度角方向迈步，脚跟先着地，然后由右脚蹬地，推动身体重心前移，使左脚踏平成左弓步，目视东北45度方向(如图119、120)。

    左脚尖内扣，脚跟拧地。右脚向左脚的后外侧交叉迈步，脚尖点地。左脚尖再继续内扣，呈225度角。身体由左方向右后方旋转270度，面向西北方(如图121)。两手上下交换旋转，右手掌向外位于额头前上方，距额头一手掌之距，．左手掌竖腕坐掌位于左肩前侧，身体向西北方向摆正(如图122)。

    右虚步再向西北方迈步，脚跟先着地，然后左脚蹬地，推动身体重心前移成右弓步，目视两掌之间西北方向(如图123、124)。

    三十五、踢一脚

    身体重心后移，左脚实，右脚虚，随后回带右脚后撤半脚之距，脚尖点地，两手掌回捋下按，位于腹前上侧，微屈膝下蹲蓄劲，方向不变(如图125)。

    左脚蹬地，推动身体上起，带动右脚尖绷直外踢；同时，双掌前后分开，右手和右脚方向一致，左手分掌位于左肩后外侧。右脚外踢，与胯相平，目视脚尖方向(如图126)。

    三十六、蹬一脚

    踢脚后，右脚落地变成实脚，脚尖微内扣，身体由右向左转向东南方，成右实左虚步。左脚尖点地，左手竖腕坐掌，双肩沉肘，位于左胸前，和左脚方向一致。右手掌斜向上位于右肩外侧。右脚蹬地，带动左腿屈膝上抬，左脚尖钩起，成右独立势，目视东南方(如图127、128)。

    左脚尖回钩，脚跟着意用力向外蹬出。双掌同时配合前后快速分开，要有全身爆发劲，并保持重心稳重，身法不可左右歪斜(如图129)。

    三十七、下势

    左脚蹬后，即向前落步，重心仍在右脚。右手掌向前带，下按回捋。两手掌有同时向下、向外、向回捋带之意。目视左手指尖方向(如图130)。

    三十八、迎面掌

    回带后右手由下向上划一小立圆，掌心向前，五指向上。左手心由向上变为向下，双掌整体推出。由后腿推动身体再前移弓步。右手掌有击打对方面门之意念(如图131、132)。

    三十九、手挥琵琶势

    右脚向前跟步，脚尖点地，成左腿实右腿虚。两手掌一前一后位于胸前，五指向前。右脚再后撤半步，重心后移，退回原位。两掌有下按、回捋、外采、前推之用意；保持前后左右各方位圆满灵活。目视左手指方向(如图133、134)。

    四十、收势

    掌回捋下按，五指向前，掌心向下，微屈膝下蹲，双脚与肩同宽，平行而立成无极桩势。左脚收回半步，并脚站立，调息、调气，回到起势的位置(如图135、136)。