预备式：
混沌未开太极前， 撮得真精顶内煎。
提神顶劲精神注， 平腕坠肘势自然
起势 ：
沉气举手腕须平， 粘缠双臂肩宜松。
按下松腹归元侯， 吐尽浊气清气生。
拦雀尾：
太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。
掤式劲点在两臂，捋式劲点在掌中。
挤式劲点在小臂，按式劲点在腰功。
欲知此中玄妙处，勤练推手功乃成。
左掤式：
初运鸿濛阴阳现，起落开合太极圈。
转身左出左掤脚，右采横掤任自然。
右掤式：
架御敌手须用掤，意欲粘回勿近胸。
最忌板滞与偏抗，活泼全在转腰功。
捋式：
顺取肘腕捋勿空，不抗不匾见真功。
本人舍己从人意，原为引人从己行。
挤式：
捋式变挤顺手缠，得机发劲莫迟延。
预防敌拳又钻来，变成双掌推向前。
按式：
挤若落空变按柔，自是从人无他求。
伸腰攻步为助势，左按腕节右按肘
单鞭：
追魂钢鞭当胸甩，左像箭来右似弓。
近得身来劲变挒，靠肘掤按任君行。
提手上势：
遇敌扑来胸前吼，左截右断掀彼肘。
顺引合出挤肘靠，伸腰发力敌便走。
白鹤亮翅：
白鹤展翅立鸡群，左采右掤敌力分。
敞开门户引敌进，开中遇合须用心。
搂膝拗步：
起肩过挎膝外搂，肘外须防敌暗手。
连环接打斜中找。掌按侧肋并肩头。
手挥琵琶:
双手如抱一琵琶，折断剪腕用不差。
里外圈儿由我划，左挒右采破禽拿。
进步搬拦锤：
太极五锤此为先，搬拦左右顾盼间，
护中反打进步锤，化后即打非等闲。
如封似闭：
扬掌格肘十字封，化开合手闭含攻。
推按须防刹不住，哼哈之间腰腿功。
十字手：
扣脚即寓裆中击，转身掤开敌两臂。
缠拿裹封开合手，相机变化莫迟疑。
抱虎归山：
十子手开采挒上，抱虎全凭力臂长。
盼前顾后搂按打，趁势捋挤也难防
肘底看捶：
左掤右粘护中打，捶居肘下叶底花。
缠托折迭掌劈面，肘底相机破禽拿。
倒撵猴：
轻灵撤步似水流，引而后发倒卷肱。
走化闪战板挽劲，惊走猴王佛心留。
斜飞式：
右腕被捉本无妨，翻掌下沉即消殃。
左采又挒抖然出，侧身腾出亦飞扬。
海底针：
倘逢敌手钳右腕，引敌进身坠千斤。
右拿左压采挽劲，仆前迭后俯仰劲。
扇通背：
右臂滚提托架功，背连双臂劲贯通。
噫嘘一口丹田气，劲点原在腰际冲。
撇身捶：
横截敌臂闪正中，左掌防头深可攻。
翻拳压带莫丢劲，掌推敌肘展无空。
云 手：
掤捋采挒挤按推，全凭腰脊圆转随。
云到敌人双肘后，铜墙铁壁一齐推。
高探马：
左带右探济阴阳，扑面锁喉此式良。
转手高攀马头拧，舒肩拔臂收腹腔。
左右分脚：
上步半捋化敌空，采腕掀肘护我胸。
重心放低宜沉气，分脚踢出势须平。
转身左蹬脚：
忽觉背后敌来攻，转身消打眼要明。
先合后开意中定，手提脚蹬着腰功。
进步载捶：
栽捶原为打下盘，左手大楼要当先。
进步拳追敌难躲，总击敌腹腰腿间。
右 蹬 脚：
右拳被擒急绕缠，化开敌手握敌腕。
惊上取下双分手，出脚踹肋成自然。
打 虎 式：
猛虎扑来势虽凶，来捋巨臂敌势空。
忽转腰胯翻拳打，左右披身伏虎转。
双峰贯耳：
遇敌推按休着慌，手迭敌臂压彼掌。
向外掤架上右步，力贯双拳取太阳。
转身右瞪脚：
敌逼左侧近身前，我忽退步右转圈。
分手挤握身蓄势，左瞪右踹步连环。
左右分鬃：
斜单鞭后此势连，先采后挒左右环。
弓步助势攻腋下，肩靠肘打逼近旋。
玉女穿梭：
转身顺掤拗手击，双手斜穿肘后齐。
旋肘摇化走内劲，贴身滚挤莫相离。
下 势：
下势避敌转腰胯，手似采碟下寻花。
逆收顺采皆由我，退进自如用不差。
金鸡独立：
顺势跟进蛰龙现，擎掌托肘敌臂弯。
下踩脚背勿轻用，提膝休撞下丹田。
高探马穿掌：
右手探马以高强，谁料左手又穿掌。
胸前护肘靠右手，左脚跟进又难防。
上步七星：
上步七星变无穷，看似防守实寓攻。
远打近靠中出肘，前踢旁踹膝上冲。
退步跨虎：
上压下踢来势欢，退步闪战莫迟。
园转两臂任开合，粘连黏随稳如盘。
转身摆莲：
前封后打进腿功，势如旋风平地生。
采捋敌臂粘缠劲，连环横扫锉敌锋。
弯弓射虎：
敌进双拳打我胸，右提左拂似挽弓。
紧贴敌臂回劲放，当头炮加左拳冲。
收 势：
太极无始亦无终，阴阳相迹齐妙生。
走即粘来粘即走，攻变守来守变攻。
知己知彼无不胜，熟着熟劲见神明。
任他鼎力来势猛，引进入空智胜勇。
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