导言：
2018年12月25日下午，钟云龙道长在太极宫闤堂为贵州省IT界精英人士讲解三丰太极养生及其对自身、家庭、社会和国家的重要意义。就广大业界人士所关心的太极养生话题进行了深入浅出的探讨。希望大家能够从钟道长的讲课中得到一些有益的养生启示。
闻鸡起舞到底好不好？
不一样的文化体验，不一样的偶遇
说到练武，大家可能知道过去的练家都有闻鸡起舞的习惯，但闻鸡起舞真的好吗？去武当山之前，我就是闻鸡起舞的。一来是我习惯不太好，当然也有我工作的原因。我去武当山以后，我就不这么做了，因为闻鸡起舞是很可怕的，你练出来的还不如你耗费的，所以闻鸡起舞是伤害身体很严重的一件事情。当然，以前有些练武的人苦大仇深，他们不管是否伤害身体，只为了能短时间内达到一种效益，急着想要发挥作用，他就不怕伤害。那我们没有这种心态啊，我们只是为了健康养生啊。
为何闻鸡起舞不科学？道家将我们的生活空间分为两种，一种是白天，一种是晚上，昼夜有不同的生活方式，自然规律不同啊。白天是阳气生发的时候，晚上是阴气作用的时候。白天我们的三阳之气旺盛啊——是“幽精”、“爽灵”和“贪光”活动的时候，我们道教把它们称为三魂。
现职场习练武当太极的人越来越多了，为何？
道家也讲三魂七魄，很多人一听会害怕，所以要是在晚上，我都不宜跟你们讲的。其实，道家讲的这些都是人体内的气感功能。“三魂”①，现在有些专家讲是细胞（群）。白天有三种养阳气的细胞它们很活跃。它们是帮助我们创造生命力的，但同时又是消耗性的。晚上有“七魄”在起作用，它们主要是起修复还原、分解制造的作用。清晨闻鸡起“武”是促长了这个阳气，人一动，精力越来越旺盛；而到了晚上，人是需要安静的，安静了“七魄”才会出来活动。
贵州IT界人士欣赏武当功夫表演
道家三魂七魄的真正功用
当然“七魄”是道家比较专业说法，它是由七种名称组成②，按照不同的时辰来的，每个时辰都有其特定的功用。如排解功能由“除秽”来完成；“非毒”就是将你体内的毒素排除干净。它会自动寻找这些毒素，寻找到了，它就给你排除掉。
人体的大部分病变与气血中的阴毒有关。大家坐在这里，就随时有寒气随着我们的毛孔进去了，寒气最明显的作用就是使你的血液循环缓慢，血液循环一慢，毒素代谢就缓慢，其越聚集越多，越聚集越大，多了身体就易产生病变，如长一些肿瘤之类的病灶。
所幸的是，我们人体还有“非毒”这个功能，当你安静下来的时候，它会顺着我们的经络浑身到处游动，当它遇上了体内的大片湿寒、阴毒之气，它就把它们打碎了，不让它们聚集在一块。
真正的文化热爱源自内心的认同感
打碎了以后，我们还有排解功能：如“除秽”功能，另外，还有一个功能叫“尸狗”，它会把这些寒湿阴毒一小块一小块地吞噬了，之后排解出来，就是被“除秽”功能——代谢掉了。它们为你修复好了身体之后，第二天你还是能够保持旺盛的精神状态。
修复完之后，还有一个“伏矢”功能，它会帮助你的肠胃打包，发酵和放气。比如要是你昨天很累了，脸色灰暗，但若好好睡上一觉，第二天醒来看看红光满面。为何？因为人体有个造气的功能，睡眠越好，造气造得就越多。所以你晚上要安静下来，准时睡觉。
白天人的阳气要发动，你若没有推动它的能力，就没有上述好的生理效应。因为晚上本来是要安静的，但你若还在动又不休息，你若一直在活动，那它们就无法正常“工作”，这就像房间的垃圾，越聚集越多，到最后就很难清理了。因为他它没有太大的能力来处理这些问题了，那最后就产生病变了。
所以想要养好生，我们就要经常注意这些自然规律。若我们还会其他一些正确的修炼方法，那么我们还能够去开发人体的某些潜能，这不就更好了吗？
注：
1.道家谓人有三魂：一曰胎光，二曰爽灵，三曰幽精，见《云笈七签》卷五十四。
2.道家谓人有七魄，各有名目。第一魄名尸狗，第二魄名伏矢，第三魄名雀阴，第四魄名吞贼，第五魄名非毒，第六魄名除秽，第七魄名臭肺，见《云笈七签》卷五十四。
武当太极文化逐渐走进各行各业，当然也包括IT领域
