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为何武当三丰派传人钟云龙道长建议大家不要随便打坐,庆幸自己早知道(图文,视频)

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在9月份无极功法小课上,两位其他门派的道友来参加9天的混元桩功课程。第一天开练,其中一位道友就问我们的教练,要不要意守丹田,要不要用丹田呼吸,要不要存想……教练当场建议其先安静放松,肩颈、臂膀的肌肉、关节不可僵硬,呼吸自然绵长;其次,是功架的姿势须正确,心态上不宜急躁。 本期我们就打坐的修炼原则、次第及潜在的一些弊病、禁忌做简要普及,望给大家一些警惕性参考。

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